Qi Gong Méridien
Programme 2023/24
Cours pour les débutants à partir du 18/09/2023
Reprise des cours pour les anciens à partir du 04/09/2023
Tél : 06 73 34 54 61
Le Qi Gong ( ou Hi Kung) est basé sur des mouvements doux, ayant pour but de favoriser et de développer la circulation de l’énergie vitale ou Qi, dans le corps, suivant le trajet des méridiens d’acupuncture.
Qu’est ce que le Qi Gong;
Très connu dans son pays d’origine, ( il est aussi utilisé pour des cures médicales).
Basé sur l’observation et la compréhension des cycles de vie, de transformation et d’énergie, Il prend modèle sur certains animaux ou expressions de la nature.
Les postures pourront être effectuées , debout, assis, en mouvements, statiques, mais seront toujours très simples.
A la portée de tous, le Qi Gong , peut devenir un véritable outil de bien-être, de relaxation, de concentration et de circulation « du Qi ».
Qi
La traduction littérale de « qi » (ou chi ou ch’i) est « air », respiration ou gaz et dans la culture traditionnelle chinoise, qi est considéré comme « la force de vie ».
« Qigong » (« travail du qi », « travailler avec le qi », « exercices de l’énergie du qi ») peut être simplement défini comme une série d’exercices pratiqués pour entrer en contact avec sa propre force de vie.
Gong
Cela implique de travailler avec la respiration et de se concentrer dans l’observation intérieure du corps.
Le terme « qigong » qui tire son origine du milieu du 20e siècle ( correspondant ultérieurement traditionnellement au terme Dao Yin) est toutefois trompeur dans le sens où aujourd’hui il fait référence à une vaste famille d’exercices internes traditionnels, qui ne visent pas qu’à développer le qi.
Qigong est aussi utilisé comme terme général pour différents exercices tendant à préserver et améliorer la santé, soigner les maladies, accroître les performances de mobilisation-détente musculaire, étirements-relachement des facias et tendons… et, ou encore développer la pénétration spirituelle (par exemple les exercices taoïstes et les méditations
Dans le qigong pratiqué à l’association « le Méridien Qi Gong »,
les mouvements sont en apparence très simples et faciles à apprendre, et commencer la pratique est aisé.
De plus en plus de détails seront ajoutés au fur et à mesure de la progression de la pratique.
Les mouvements sont pratiqués debout et ne nécessitent pas de beaucoup s’exercer ( même si la pratique personnelle en dehors des cours sera un facteur favorisants) :
ils peuvent être faits par tout le monde.
Les mouvements lents Au début de la pratique on se focalise plus sur le mouvement externe et la respiration, et on les utilise pour reconnaître et renforcer la structure interne du corps et graduellement aller vers un contrôle de la circulatioin interne de l’énergie. Faits correctement en portant attention au corps, aux sensations, les exercices augmentent le corps-conscience, et par cette conscience il devient plus facile de détendre les différentes parties du corps et de préserver leur santé.
Débutants : à partir du lundi 18/09/2023, présentez-vous au cours de votre choix (de péférence au cours du mardi 17h30-18h30) au 2 Chemin du Rousseau à Périgueux, 1/4h ou 1/2 h avant afin de :
- prendre contact
- vous présenter le programme
- faire un ou jusqu’à trois, cours d’essais gratuits
- se repartir dans les cours aux horaires ci-dessus en fonction des souhaits et disponibilités
- finaliser l’inscription
L'accés pour tous à plusieurs cours par semaine sera possible après les vacances de la Toussaint.
Si vous êtes dans l’impossibilité de venir dans ce créneau , vous pouvez me contacter au numéro affiché plus haut.
NOUS RESPECTONS DANS NOS COURS LES MESURES BARRIÈRES, ACTUALISÉES SUIVANT LE PRÉCONISATIONS GOUVERNEMENTALES
Horaires et jours de cours voir page "Les horaires"
L’enseignante :
Formée de longue date ( 25ans) au Tai-Chi-Chuan, elle s’est ensuite (10ans), orientée vers le Qi Gong.;
Technique qui permet d’aborder en profondeur le travail énergétique, sans y intégrer ,
comme dans le Tai Chi Chuan, la notion d’art martial.
comme dans le Tai Chi Chuan, la notion d’art martial.
Elle a été formée par ses Maîtres à Taïwan, Malaisie, et Chine.
Elle enseigne au Méridien ainsi que dans d’autres associations de la Dordogne et de la Gironde.
Tarifs: 2023-24
Annuels:
15€ pour l’association par personne
Tarif :
- Tarif normal 240€ ( ou 3 chèques de 80€)
- Tarif spécial 195€ ( ou 3 chèques de 65€) Chômeur- couple …etc
Le tarif trimestriel inclus la participation en cours de semaine autant de fois souhaité, plus un mini stage du samedi par trimestre.
Stage du samedi matin; 9h30 - 12h
1 X par mois (3 x trimestres), les dates seront données ultérieurement, le tarif est de 25 € par samedi.
Ces sessions sont ouvertes tous et toutes, mais il est préférable de les concevoir comme supplément aux cours de semaine.
Listes des différents Qi Gong enseignés;
- Qi Gong de la grue Blanche ( Malaisie 2010)
- Ba Duan Jin (Chine rencontres internationales «Health Qi Gong »)
- Qi Gong et Jeux des 5 animaux ( Paris « les temps du Corps )
- 18 Tai Chi Qi Gong ( Taïwan 2008
- Tai- Chi « Qi Gong exercices «
- Travail de respirations et circulations d’énergies spécifiques
- Pratiques de Qi Gong en postures assises
- Circulation de Chi et Méditation
- Dao in Qi Gong ( Vincent Liu Taïwan 2010-16)
- Dao in Yanshen Gong ( Chine 2015)
- I Yi Jin ( 2014; Maître Gao Beijing- 2016; Wudang)
- Les 6 mains ( 2016 Maître Joé Taïwan et Lembrun)
- Les 5 animaux Frolics ( 2010/13/16, Maître Rosa Chen Taïwan et France)
- Les cinq Animaux du Qi Gong « International Santé » ( 2017; Paris Les Temps du
Corps)
- Dawu; ( Wudang 2016 )
- 20 Mouvements de base ( Kéwen 2014 Les Temps du Corps)
- Qi Gong Chin Fa 2010 Taïwan , Grand Maître Chu et Maître Francis Li)
- Autos massages